同性之间的友谊,可不止是“拼团”这么简单

澎湃新闻 阅读:97622 2020-10-16 18:38:37

原标题:同性之间的友谊,可不止是“拼团”这么简单

原创 邓花蕾 丁丁心理

“胡搅蛮缠”的友情:我是不理智,但必须爱你 ”

上个月,脱口秀大赛结束了,“温柔一刀”杨笠虽然只拿到第四名,却收获了超高的人气。

在那场一战成名的“直男迷之自信”的脱口秀中,她表达的那种闺蜜之间“不由分说、不讲道理”的友情,小细节生动盎然。

她说,在闺蜜的朋友圈看到一张女生照片,随口说了一句这是谁啊长得真好看,结果闺蜜说是男友的前女友。她立马改口:“一看就不是什么好东西”,然后强按逻辑:“长得这么好看,性格好不了,性格决定命运,她命好不了”……

看似胡搅蛮缠的画风,却让人恨不起来,反而让很多人都想起了那个无条件支持自己的铁杆朋友。

为什么?因为此时杨笠对朋友的反应,立刻接通了朋友的感受,也是心理咨询中非常重要的元素:共情。

没有共情,再理智的建议也是冰冷的。结果就容易变成杨笠吐槽的直男好友说那句“那也是没有办法”时激发的愤怒:“你别把我当朋友了,你把我当个人吧,一个有感情的人!”

因为有的时候,必须要先抚平情绪,按住张牙舞爪的内耗,才能更快积蓄能量,真正理智地去解决问题。

这也是我们常说的“先解决情绪,再解决事情”。

事情不是不解决,而是随后再解决。

怎么个解决法?认知重塑。

贰.

“好的朋友,都是“优秀的心理咨询师” ”

情绪解决之后,好的朋友会鼓励已平静下来的你,看看已发生的事情蕴含哪些资源、经验?Ta会鼓励你,下一次不要再踩同样的坑,把摧毁当作重建,把结束变成新生。

好的朋友,必定是情感支持+认知重塑共同体,陪你度过人生的风雨,鼓励你使用自己的力量走出广阔天地,然后退居幕后为你鼓掌。

这也是心理咨询师的工作。

善于描写都市女性友谊的亦舒,书中常常呈现这样的友谊。

她的作品《小人儿》中,作为老板的志高和子壮对秘书凯菲失恋时的处理,就是典型的情感支持+认知重塑。

凯菲的失恋比起一般的分手显得更加沉重,因为前男友是靠她供养完成学业的,谁知道一毕业就移情别恋了。

这不仅是感情的破裂,也是投资的破产,信任和自尊的践踏,人财两空的窘境,所以她特别痛苦。

子壮先问:他读的什么科目?

凯菲说是会计,她供了他五年。

子壮说:祝他一辈子记错数、娶错人、搭错车。

这种直抒胸臆的诅咒让气氛变得轻松,志高紧接着给凯菲做认知升级:下次,找个会照顾自己的男友。你没生过他,他又没生过你,干吗要负责他生活费用?现在,“奴隶”已获自由,时间用来进修,金钱可以傍身,从头开始吧!

凯菲经此激励之后焕然新生,后面不但专心搞事业获得升职,还找到了更优秀的男友。

在凯菲的人生关键点,她的两个朋友一起给了她最完备的支持。

叁.

“好的关系,是最好的疗愈 ”

而在心理咨询室里,很多痛苦和苦恼,往往来源于这份支持的缺失或受损。

当支持扭曲成消耗或控制,关系不但无法提供能量,反而吞噬掉温情。

来访者通过和心理咨询师建立一份平等、安全、支持又不侵入的关系,重新感受被理解、被赋能,带着自己的新态度、感受、认知,走出咨询室,开始新的故事。

生活中,烦恼和打击常常不请自来。我们无法带一个咨询师常伴左右,但如果遇到一个情感充沛、三观端正、观点清晰的朋友,也可以不断升级认知,获得疗愈,继续前行。

法国喜剧片《无法触碰》(又译《触不可及》)讲述的就是这样一种动人的友情,在相处中互相改变对方生命的故事。

菲利普是一个富二代,在一次跳伞事故中,他的妻子当场丧生,他自己脖子以下部分全部瘫痪,终身要坐轮椅。

事故之后,他的生活被撕裂成了两半。他要面对不仅是身体残疾的痛苦,还有人际关系的断裂与黑洞。

坐在轮椅上的他,必须要找一个24小时的全职陪护。

他不想找一个虚伪、精致、夸夸其谈的人,只想找一个把他当作“人”,而不是“有钱的残疾人”的陪护。

他想要一份平等的关系,真诚、尊重,才能修复他的生命力。

德瑞斯在求职队伍中出现了,但他面试的动机不是为了获得职位,而是为了拿到求职失败后的失业金。所以他没有任何包袱地做自己,反而引起了菲利普的注意。

他不知道,他的反应在菲利普眼里成了直率和真诚的清流。更可贵的是,他没有因为菲利普有钱有势而感到卑微、谨言慎行,也没有因为他的残疾而另眼相待,就把他当作一个普通人。

而这正是菲利普想要的:有“人”味,菲利普觉得面对他时,自己更像个“正常人”。

就这样,德瑞斯取得了一个月的试用期。原本八杆子打不着的两人,进入了比雇佣关系更深的友谊阶段。

德瑞斯拒绝开面包车带菲利普出去,不是因为他想开好车,而是他觉得把老板塞进后备箱就像把他当作一个废人。

所以他掀开很久不开的马萨拉蒂的车罩,让菲利普坐在副驾驶,带他像个普通人一样去兜风。

他甚至还给菲利普换了一个速度更快的轮椅,两个人一起在街道上飙车,一点点把菲利普从绝望的低谷中捞出来。

德瑞斯没说什么特别的金句,却扎扎实实用行动帮助菲利普接受现实,享受这个即使很糟糕也可以快乐的世界,永远不要丢弃失望。他用他的幽默、直率、善良、创意疗愈着他。

与此同时,菲利普身上的品质,也深深影响着德瑞斯。

菲利普在知道德瑞斯的悲惨身世之后,知道与陪护他相比,德瑞斯还有更重要的事:直面家庭烂事,承担作为家庭长子的责任。

他选择辞退菲利普,把他“赶”回自己的家。

跟德瑞斯对待他的姿态一样,他没有因为自己的私心就留着德瑞斯不放手,也没有因此而怜悯或者瞧不起他,他只是给他自由去做正确且成熟的事。

德瑞斯回到家之后,和母亲修复了关系,帮弟弟切断了不良社会关系,也利用了在菲利普那边学到的技能,成功地找到了一份卡车司机的工作,完全适应了他的新生活,在真实的世界里扎根。

菲利普给他的支持也是有效的:鼓励他直面苦难,负起责任,重新开始。

他们的工作关系结束了,是友谊继续着,德瑞斯不但还给他曾经偷走的彩蛋,还送给他另一个“彩蛋”:和笔友见面。开启菲利普生命的另一段可能。

他们彼此都过上了曾梦想的生活:平凡的生活。

这个影片是根据真实故事改编的,菲利普把他自己的故事写到自传《第二次呼吸》里。

跳伞事故、陪护……都是真的,友谊也是真的。

他在书中真挚而幽默地写道:

“没有他,我会很快死于崩溃。阿戴尔(即德瑞斯)从不间断地好像照顾婴儿一样地照顾着我。阿戴尔注意着我极细微的变化迹象,替我出席我不能出席的场合。当我困于轮椅上的时候,他拯救了我;当我虚弱的时候,他保护了我;当我暴躁的时候,他令我发笑。他简直是我的‘魔鬼看护’。”

在真实生活中,他和德瑞斯后面都找到了真爱,成立了家庭,友谊持续了数年。

这段关系的疗愈力,辐射面积越来越大。

他们在关系中用行动践行着情感支持+认知修正,彼此扶持前行。

肆.

“好的关系,是甜柔的责任 ”

冰心先生曾在文章中提到情感支持对人的重要:

爱在左,情在右,在生命路的两旁,随时撒种,随时开花,将这一径长途点缀得花香弥漫,使得穿花拂叶的行人,踏着荆棘,不觉痛苦,有泪可挥,不觉悲凉!

我们的生命中,不但期待和需要这样重要的关系,还不能仅用依赖的心态来抓取。

我们还需要用自己的力量培植、储蓄,在朋友需要的时刻也给予同样的支持。在一段良性关系中,学会接受,学会付出,学会自我负责,学会长大。

甚至到了彼此需要告别、脱落的时刻,也能不带怨恨地微笑祝福与告别。

不占有、不强求、不哀怨,回忆之处,全是温暖与祝福。

友谊最后变成一种心甘情愿的共享与服务,你们彼此互为对方甜蜜的负担。

正如纪伯伦说的那样:友谊永远是一个甜柔的责任,从来不是一种机会。

以上。

作者介绍:邓花蕾,丁丁心理签约咨询师,国家二级心理咨询师,儿童游戏心理咨询师,注册家庭教育指导师。长期活跃在心理学和教育学领域,结合所学,用声音和文字为无数家庭解惑。

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